股関節が硬いんですよねぇ

サウナとマッサージが好きでよく行くのですが
毎回 「硬いですねぇ」と言われます

確かに人より柔軟性が無いようです・・^_^;
と言うか・・間違いなく 人並み以上に硬い!

ストレッチ中心のタイ式マッサージを受け出してから
特に感じるようになりました ふむ 私は硬い(T_T)
それも股関節の可動域がかなり狭いです
すぐにギックリ腰をやるのはこのせいかも知れません

ストレッチを続けて時間をかけて可動域を広くしていくことは
可能だそうですが・・じゃぁどんな方法があるの? って
考えても素人が簡単に思いつかないですねぇ^^;
ネットで調べると同族が大勢いらっしゃるようです(笑)

で・・それを参考にして・・
当面は風呂上がりに 膝をたたんでグルグルと動かしてみる
マッサージで片方づつやられると 左右の可動域が違うのが
よく分かります

立ったまま両足を開いて腰を落とし ”シコを踏む”スタイルを
維持して筋を伸ばしてみる  これで力士のように片足を横に
上げるなんてのは かなりの柔軟性が無ければ不可能だと
思い知る(T_T) 後は開脚くらいでしょうか・・

画像

地道に続けなきゃ意味がないよ 出来るかなぁ・・

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 6

なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス
ガッツ(がんばれ!)

この記事へのコメント

2009年11月03日 11:24
カイト君も歳を取りましたね。白髪が混じるようになったみたい。
2009年11月03日 12:48
そうなんですよ  寿々木さん
口の周囲が真っ白になりました
足腰がまだしっかりしているのと
食欲が有るのが嬉しいですよ

この記事へのトラックバック